跳過巡覽
首頁
關於協會
協會簡介
協會組織
董事會暨監察人會
董事長
執行長
副執行長
行政組織
政府補助單位資訊公開明細表
政策宣導相關廣告執行情形表
聯絡我們
驗證專區
CAS驗證訊息公告
如何申請台灣優良農產品標章(CAS標章)
CAS規範
CAS產品驗證基準
CAS驗證產品業者名單
CAS最新通過與終止
二級品管驗證
ISO 22000驗證
CAS推廣專區
最新消息
CAS驗證機構
CAS台灣優良農產品特色
CAS台灣優良農產品標章介紹
CAS家族
農糧產品
CAS果蔬汁
CAS食米
CAS醃漬蔬果
CAS菇蕈產品
CAS釀造食品
CAS生鮮截切蔬果
畜禽產品
CAS肉品
CAS蛋品
CAS乳品
CAS羽絨
水產品
CAS水產加工品
林產品
CAS林產加工品
複合農產品
CAS冷凍食品
CAS即食餐食
CAS冷藏調理食品
CAS點心食品
食安知識
出版物
CAS消費者留言Q&A
一般公告
採購公告
下載專區
報名專區
人才招募
過多糖分與咖啡因?小心掉入能量飲的甜蜜陷阱
上一篇<<
>>下一篇
資料來源:衛生福利部食品藥物管理署藥物食品安全週報藥867期
能量飲的提神成分主要來自咖啡因及維生素B群,咖啡因雖然在短期內可以人體快速吸收而達到提神的效果,但也可能造成中樞神經焦慮與睡眠障礙等副作用。飲用能量飲時,須注意攝取份量所含咖啡因,衛生福利部建議成人每日攝取量不應超過300毫克,且避免同時攝取過量的咖啡和濃茶。
能量飲,一天勿超過一瓶
鄭文怡營養師強調,市售能量飲多會添加糖來增加適口性,糖會在身體裡轉化成葡萄糖提供能量,也會平衡能量飲中維生素B群的苦澀味。一般市售能量飲一瓶的含糖量約在25~28g之間,建議一天攝取不超過一瓶(約200~350毫升),可避免過量攝取糖分。
雖然能量飲能在短期間讓人保持專注,但無法解決長期的身體疲憊!食藥署建議您,偶爾身體體能不足時,可透過適當食品或飲品補充營養,但是,保持體力的最佳方法還是充足的睡眠、正常的作息與均衡的飲食!
發布者 管理者
2022/08/24
上一篇<<
>>下一篇
統計
文章 (490)
評論 (0)
封存
三月, 2024 (4)
二月, 2024 (4)
一月, 2024 (5)
十二月, 2023 (4)
十一月, 2023 (6)
十月, 2023 (4)
九月, 2023 (6)
八月, 2023 (9)
七月, 2023 (9)
六月, 2023 (5)
五月, 2023 (5)
四月, 2023 (4)
三月, 2023 (5)
二月, 2023 (6)
一月, 2023 (4)
十二月, 2022 (4)
十一月, 2022 (5)
十月, 2022 (4)
九月, 2022 (4)
八月, 2022 (8)
七月, 2022 (5)
六月, 2022 (5)
五月, 2022 (4)
四月, 2022 (4)
三月, 2022 (5)
二月, 2022 (4)
一月, 2022 (4)
十二月, 2021 (6)
十一月, 2021 (4)
十月, 2021 (4)
九月, 2021 (6)
八月, 2021 (4)
七月, 2021 (4)
六月, 2021 (5)
五月, 2021 (4)
四月, 2021 (3)
三月, 2021 (2)
一月, 2021 (2)
十二月, 2020 (3)
十一月, 2020 (3)
十月, 2020 (3)
九月, 2020 (1)
七月, 2020 (1)
六月, 2020 (5)
五月, 2020 (3)
四月, 2020 (3)
三月, 2020 (1)
一月, 2020 (1)
八月, 2019 (1)
七月, 2019 (3)
六月, 2019 (1)
二月, 2018 (1)
六月, 2016 (1)
四月, 2016 (1)
十二月, 2015 (5)
十一月, 2015 (3)
十月, 2015 (3)
九月, 2015 (5)
八月, 2015 (7)
七月, 2015 (3)
六月, 2015 (1)
五月, 2015 (4)
四月, 2015 (1)
三月, 2015 (6)
二月, 2015 (5)
一月, 2015 (6)
十二月, 2014 (2)
十一月, 2014 (7)
十月, 2014 (2)
八月, 2014 (1)
七月, 2014 (7)
六月, 2014 (2)
首頁
網站地圖
查詢
登入